Sesiones especiales de Yoga y Mindfulness personalizadas, para niños y adultos, grupales en ámbito familiar o empresarial. Para días especiales como cierres de año, amor y amistad o sesiones semanales o mensuales.

El Mindfulness: También se llama Atención Plena. Es una técnica o un entrenamiento del cerebro inventado por Jon Kabat Zin que nos ayuda a reducir el stress, a estar atentos, a conocer y a saber manejar nuestra emociones. Nos ayuda a tener control de nuestras reacciones manteniéndonos en un lugar tranquilo y en Paz.

El Yoga: Es un estilo de vida que por medio de asanas o posturas llevamos a nuestro cuerpo a estados de paz. Dentro del Yoga se trabaja la respiración, el estiramiento corporal, el tono muscular y la paz mental. Equilibrando el cuerpo, con la mente y las emociones. Hay diferentes tipos de Yoga. Aqui realizamos Yoga para principiantes, Kundalini YogaYoga Pre y Post natal y Yoga para niños.

Los invito a dejarse llevar por el Yoga o el Mindfulness... es delicioso!

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